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    • La formación profesional: una opción más a la hora de elegir/ Lanbide heziketa: aukera bat gehiago

      Posteado a las 9:51 am por admin, el 11 febrero, 2020

      Hace no demasiado, era frecuente escuchar aquello de “el que vale al Insti y el que no a la Profe”, pero los tiempos han cambiado y la formación profesional se ha convertido en una buena opción para nuestros hijos e hijas.

      Según un artículo del País, la Formación Profesional atrae más ofertas que la universidad, más concretamente, un 42,3% de las ofertas de trabajo publicitadas en 2018 requirieron un ciclo formativo frente al 38,5% que demandaban un título universitario (según un informe de The Adecco Group Institute e Infoempleo). Dentro de ellas, los ciclos de grado superior representan el 24,4% de esas ofertas, y los de grado medio, un 17,8%. Cabe decir que estas cifras siguen aumentando pudiendo llegar la inserción laboral hasta el 90% en aquellos alumnos y alumnas que han realizado una formación profesional en la modalidad de dual.

      En nuestra comarca la elección de ciclos formativos del sector industrial prevalece sobre el resto de las familias, pero no debemos olvidarnos de otros sectores como el sanitario.  Un ejemplo sería el ciclo formativo de técnico en cuidados auxiliares de enfermería cuya inserción laboral no para de crecer, haciendo de esta profesión una de las salidas laborales con más demanda en nuestro entorno.

      Otro punto a tener en cuenta es que la formación profesional puede ser el inicio de una carrera a medio plazo, así no es infrecuente empezar con un  grado medio de Formación Profesional, continuar con otro de grado superior y acabar haciendo un grado universitario, todos ellos de la misma familia. Y tampoco es infrecuente lo contrario, realizar un grado universitario primero, para después hacer una formación profesional buscando una formación más práctica y con mayor inserción laboral.

      Así, cuando dentro de poco, los miles de estudiantes que cursan cuarto de la ESO o segundo de bachiller tengan que decantarse por los estudios que desean realizar el próximo año, no debemos descartar la formación profesional como una opción más. Os dejo dos direcciones donde tenéis toda la información:

      http://www.todofp.es/inicio.html

      https://www.euskadi.eus/gobierno-vasco/fp-educacion/

       

      Arantza Hernández Mateos

      ————————————————-

       

      Duela ez urte asko, sarritan entzun ohi zen «balio duena institutura eta balio ez duena profesionalera», baina denborak aldatu egin dira eta lanbide heziketa aukera ona bihurtu da gure seme-alabentzat.

      El Pais-eko artikulu baten arabera, Lanbide Heziketak unibertsitateak baino eskaintza gehiago erakartzen ditu; zehazki, 2018an iragarritako lan-eskaintzetatik %42,3k prestakuntza ziklo bat eskatu zuten (The Adecco Group Institute eta Infoempleo txosten baten arabera). Horien artean, goi-mailako zikloak eskatu dituztenak %24,4 dira, eta erdi-mailakoak, berriz, %17,8.  Esan daiteke zifra horiek gorantza joera dutela, eta laneratzea %90eraino iritsi daitekeela Dualaren modalitatean lanbide-heziketa egin duten ikasleentzat.

      Gure eskualdean industria sektoreko heziketa-zikloak gailentzen dira beste familien gainetik, beste sektore batzuk ere ez ditugu ahaztu behar; esaterako, osasun familiako heziketa zikloak. Adibide gisa, Erizaintzako zainketa osagarrietako teknikarien prestakuntza zikloa dugu, lanbide hori inguruan lan irteera gehientsuen duen heziketa zikloa izanez.

      Kontuan hartu beharreko beste puntu bat ondorengoa da: lanbide-heziketa epe ertainerako ikaste ibilbide baten hasiera izan daitekeela, horrela, ez da arraroa Lanbide Heziketako erdi mailako ikasketak hastea, goi-mailako beste batekin jarraitzea, ondoren unibertsitate-gradua egiteko, guztiak familia berekoak. Eta kontrakoa ematea ere ez da arraroa, hau da, unibertsitateko gradua egitea, ostean lanbide-heziketa egiteko prestakuntza praktikoagoa eta laneratze handiagoa bilatuz.

      Horrela, poliki-poliki DBHko edo batxilergoko bigarren mailako ikasleek hurrengo urtean egin nahi dituzten ikasketak aukeratu behar badute, ez dugu baztertu behar lanbide-heziketa beste aukera bat dela. Informazio guztia bi helbide hauetan aurkitu ditzakezue:

      http://www.todofp.es/inicio.html

      https://www.euskadi.eus/gobierno-vasco/fp-educacion/

       

      Arantza Hernández Mateos

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    • ¿Conocemos realmente a nuestros clientes?

      Posteado a las 10:03 am por admin, el 30 enero, 2020

      En los últimos tiempos se ha puesto de moda el design thinking, la empresa orientada al cliente, etcétera…, o dicho de otra manera, orientar nuestros servicios a las necesidades del cliente. Pero hablando sobre este tema con alumnos y alumnas del Máster en Gestión del Deporte de EHU/UPV nos surgían varias dudas.

      ¿Quién es nuestro cliente? ¿cómo podemos conocer sus necesidades?

      El debate se centró en la rentabilidad de la organización de un evento deportivo y estas fueron las ideas que surgieron. ¿Para quién es rentable o para quién tiene que ser? Diferenciábamos distintos clientes y sus necesidades, hablábamos del cliente institucional, con el objetivo de promocionar el nombre de la localidad o la de mejorar o mantener relaciones institucionales, o por otra parte el de generar clientela en la ciudad. Está claro que dependiendo de los objetivos debería de impulsar un tipo de evento u otro.

      Otro ejemplo que trabajábamos era el tema de cómo conocer las necesidades del usuario desde el punto de vista de un centro deportivo.

      Está claro que en los dos casos tenemos que acercarnos al cliente, pero ¿cómo podemos realizar ese acercamiento para conectar con ese cliente auténtico? seguramente si se lo preguntamos directamente no sepan contestarnos o nos den ideas poco realizables.

      ¿Entonces cómo lo podemos realizar?

      Tenemos que dedicar tiempo a observar, estar, vivir con el cliente.

      En las herramientas antes mencionadas se explican distintas técnicas de entrevistas, diseño de recorrido de usuario etcétera… Aquí os dejamos unas ideas que nos pueden ser útiles:

      • Crear escenarios a través de dinámicas que nos permitan identificar sus preferencias.
      • Escuchar lo que no es capaz de decir.
      • Preguntar por qué no usa un servicio / producto o cómo debería ser para poder usarlo.
      • Investigar qué hace en el día a día.
      • Preguntar o analizar sus objetivos o programas generales.
      • Y muchas más.

      Al tener todas estas respuestas, podremos entender sus necesidades y proponer una oferta más factible de ser aceptada.

      Ahora, os animo a plantearos qué necesidades tienen vuestros clientes y a preguntarles por qué hacen lo que hacen y no llegan a otros servicios que podemos ofrecer.

       

      Gorka Martinez de Lahidalga

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    • GORPUTZ HEZKUNTZA: astean 3 ordu, zertarako?

      Posteado a las 10:22 am por admin, el 24 enero, 2020

      Badirudi azkenaldi honetan Gorputz Hezkuntzaren inguruan jardun garen profesionalen aldarrikapen historikoa indarra hartzen hasi dela, hezkuntzan astean 3 ordu izatearena,alegia.

      Ikusi dugu nola autonomia-erkidego bateko presidenteak aldarrikatu duen, erabilera politiko kutsuarekin izan bada ere, zalantzarik gabe, indarra hartuko duen gaia izango da.

      Astean Gorputz Hezkuntzako 3 orduak gauzatuko balira, berri ontzat hartuko genuke arlo honetan jardun garen profesionalok; haur/gazteen obesitatearen aurka, harremanak sendotzeko, garapen motorra hobetzeko, ohitura osasungarriak sustatzeko, eta abar.

      Horrela izanda ere, nire zalantzak zuekin partekatzea nahiko nuke:

      • Helburu hauek lortzeko, nahikoa al da Gorputz Hezkuntzan astean 3 ordurekin?
      • Aldarrikapen honen atzean, ez al da lan postuak zabaltzearen helburua izango? (Guztiz bidezkoa izan daitekeena)
      • Lehen aipatutako helburuak lortzeko, jarrera, eduki edota metodologia aldaketarik egon al da irakasleen aldetik ? Batzuen aldetik ziur baietz ….

      Indarrak ordu gehiago “eskatzen” galdu beharrean, ez litzateke egokiagoa izango gure arloak duen garrantzia aldarrikatzea eskolak eskaintzen dituen aukeraz baliatuz?. Helburu bezala, OME-ek (Osasunaren Mundu Erakundea) gazteei begira egunean ordu bateko jarduera fisikoa egin behar dutela kontutan hartuz gero, eskoletatik nola landu dezakegu xede hau lortzeko? Argi dago astean 3 orduko luzapenarekin ere motz gelditzen garela!

      Hezkuntza bizitzen ari den eraldaketa garai hauek aproposak izan daitezke, ikuspegia zabaltzeko, aukera ezberdinak sustatzeko, praktika anitzak proposatzeko, …  Jarduera fisikoak hezkuntza komunitatearen egituran izan beharko lukeen garrantzia hartzeko aukeraren aurrean egon gaitezkeela iruditzen zait.

       

      Pd: Gure gazteen ohitura osasuntsuak sustatzearen ardura, eskolara soilik ezin dela mugatu iruditzen zait.

      Endika Muruamendiaraz

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    • ¿EJERCICIO FISICO PARA EL DOLOR CRÓNICO?

      Posteado a las 10:37 am por admin, el 21 enero, 2020

      El dolor de espalda es uno de los problemas más habituales en la sociedad, siendo la segunda causa más frecuente de visitas médicas. El género, la genética, los factores ambientales, factores psicológicos (estrés, ansiedad, depresión…), mal descanso, posiciones inadecuadas… la etiología es difícil de determinar, pero todo influye en nuestra anatomía, pudiendo condicionar hasta nuestra vida habitual. Es más, los factores psicológicos pueden llegar a ser tanto la causa del dolor crónico como la consecuencia, y el ejercicio físico también ayuda en el estado anímico.

      Entre el 60 y el 80% de las mujeres entre los 30 y los 60 años padecen dolor de espalda. En los hombres, las cifras van del 65 al 70%. La mayoría sufre del dolor lumbar (%75) y la segunda más afectada es la zona cervical. Más de la mitad de los afectados, relacionan el dolor con su trabajo. De todas formas, entre los afectados que sufren dolor de espalda durante más de seis meses, el 50% vuelve a su lugar de trabajo. A todo dolor que supere dichos tres meses, le llamamos dolor crónico.

      En los casos crónicos se suman factores musculares, como la pérdida de fuerza y atrofia muscular. La debilidad muscular y la baja actividad física están relacionados con mayor dolor de espalda. A esto se le añaden factores, psicosociales como son las conductas de miedo y evitación que generan pensamientos catastrofistas y actitudes pasivas, nombradas como banderas amarillas. Nos encontraríamos ante un círculo vicioso que dificultaría la recuperación y es más, seguiría cronificando el dolor. Por ello, lo más adecuado sería abordar todos estos problemas y hacer ejercicio, sobre todo el ejercicio basado en la fuerza. Añadiendo terapia analgésica si fuera necesario.

      El entrenamiento con bajas cargas podría estar aconsejado en las sesiones iniciales del mismo, con el objetivo de reducir el miedo y la inhibición voluntaria que se produce. A medida de que las capacidades del paciente aumentan, subiremos la carga progresivamente. Durante estos programas de fortalecimiento se observan mejoras en la fuerza de entre el 30% y el 80%.

      Los mecanismos que pudieran intervenir en la reducción del dolor asociado a la lumbalgia podrían deberse a un proceso de adaptación neurológica o fisiológica de desensibilización del dolor en el tejido afectado mediante la aplicación de sucesivas fuerzas sobre ese tejido. Una mayor reducción del dolor son los que se realizaron durante un mayor número de semanas, además de la duración del programa de entrenamiento y la intensidad del mismo también parecen influir, de tal forma que a mayor intensidad mayores mejorías en la lumbalgia.

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    • TECNOLOGÍA INNOVADORA CONTRA EL DOLOR DE ESPALDA

      Posteado a las 11:30 am por admin, el 2 diciembre, 2019

      Clínicas de Espalda Athlon. A partir de un tratamiento específico con maquinaria nórdica, esta clínica trabaja aquellos dolores en espalda y cuello que parecen no tener fin

      Las personas que sufren de dolores crónicos en la espalda, el abdomen y el cuello creen que estos les acompañarán durante el resto de su vida. Sin embargo, las Clínicas de Espalda Athlon tratan de acabar con esa mentalidad  gracias a una tecnología pionera que actúa de manera individualizada en cada paciente y que le permite recuperar la vida activa que tenían antes de la dolencia.

      Aunque Athlon lleva tres años instalada en Donostia, esta cooperativa cuenta con 30 años de experiencia en el ámbito de la salud y la actividad física en los que ha ayudado a más de 3.000 pacientes con una tasa de éxito del 91%.  Una cifra que avala el buen resultado de esta tecnología innovadora, con la que llevan trabajando seis años en Euskadi, y que es apta para cualquier edad y grado de dolencia.

      Manu Álvarez, fisioterapeuta responsable de las Clínicas de Espalda Athlon, nos cuenta las claves de este novedoso tratamiento.

      ¿El dolor crónico es para siempre?

      No. La gente se piensa que el dolor crónico es para siempre, pero no es así. Llamamos dolor crónico a todo aquel que supera a los seis meses, no al que no puede desaparecer. Nosotros realizamos un tratamiento innovador que permite recuperar la vida activa de cada paciente.

      ¿En qué consiste ese tratamiento?

      Se trata de una tecnología nórdica denominada David Spine Concept que permite hacer un diagnóstico funcional de cada paciente y medir la fuerza que pueden soportan sin dolor. Esto nos permite llevar a cabo tratamientos individualizados y diseñar planes de ejercicio en diferente aparatos según cada una de las dolencias que se complementan con pautas y ejercicios para casa y terapia manual.

      ¿Los aparato causan dolor?

      No. Las máquinas limitan el movimiento de cada usuario para no les cause ningún tipo de dolor. Esto no quiere decir que les haga el ejercicio, son ellos quienes deben realizarlo. Nosotros, los fisioterapeutas, hacemos de apoyo y ayudamos a cada paciente.

      ¿Gracias a ello se elimina del todo el dolor?

      El objetivo, además de quitar el dolor, es que cada paciente recupere la vida activa que tenía antes del dolor. Para ello, es necesario complementarlo con una serie de pautas y recomendaciones que damos y que se deben realizar en casa, en el trabajo o en el momento en el que resurja el dolor. La combinación de ambas permitirá ir reduciendo poco a poco la dolencia.

      Clínicas de Espalda Athlon ha ayudado a más de 3.000 pacientes con una tasa de éxito del 91%

       

      ¿Es un tratamiento pensado exclusivamente para deportistas?

      Para nada. De hecho, el número de deportistas que lo realizan es menor al que no lo son. Es un tratamiento que está limitado a ninguna edad ni condición. En la actualidad, contamos con pacientes que van desde los 22 hasta los 94 años.

       

      ¿Desde cuándo utiliza Athlon esta metodología?

      Las primeras pruebas comenzaron en el mundo empresarial y, poco a poco, se han ido abriendo a todos los perfiles. Athlon dispone de clínicas en Donostia, Aretxabaleta y Gasteiz. Además ha participado en diferentes estudios como el recientes de Adinberri realizado por la Diputación.


      http://www.clinicasathlon.com

      Clínica Athlon Donosti

      Urbieta 50, Donostia

      T. 943 84 50 60

      Clínica Athlon Aretxabaleta

      Barrio Markole s/n, Aretxabaleta

      T. 943 03 98 42

      Clínica Athlon Gasteiz

      Dato 43, Gasteiz

      T. 943 20 09 18

       

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    • Athloneko 29. urteurrena

      Posteado a las 11:36 am por admin, el 28 octubre, 2019

      29 urte pasa dira Athlonek bere ibilbidea hasi zuenetik, 1990. urtearen bueltan. Ibilaldia ez da beti erraza izan: oztopoak izan ditugu bidean, baina baita momentu arrakastatsu eta pozgarriak ere.

      Enpresak bilakaera handia izan du bere sorreratik gaur egunerarte, eskaintzen dituen zerbitzuetan, nahiz pertsonetan.

      Orain arte bezala, gure onena ematen saiatuko gara hemendik aurrera ere. Eskerrik asko gugan konfiantza duzuen jarraitzaile eta lagun guztioi.

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    • CURIOSIDADES Y DATOS SOBRE LA COLUMNA VERTEBRAL

      Posteado a las 9:00 am por admin, el 16 octubre, 2019

      Hoy es el día mundial de una de nuestras grandes protagonistas, la columna vertebral.

      Aunque muchas veces nos de guerra y provoque dolor, es una estructura muy compleja y de vital importancia para la vida humana. Hoy aprovecharemos para dar unos datos curiosos sobre este eje de nuestro cuerpo y algún consejo para su cuidado.

      ¿Cuántas vértebras tenemos?
      La columna consta de 7 vértebras cervicales, 12 dorsales o torácicas y 5 lumbares, además de 5 vértebras fusionadas que forman el sacro y otras 4 vértebras fusionadas que forman el coxis, dando un total de 33 vértebras. Con la edad, algunas vértebras se van fusionando

      Además de eso, en ella se insertan más de 120 músculos y 200 ligamentos, todos trabajando coordinadamente bajo el mando del sistema nervioso para que pueda realizar todas sus funciones y movimientos.

      ¿Qué curvas tenemos en la columna? 
      Los nombres de las curvaturas de la espalda serán conocidas para la mayoría. Son 2 lordosis (lordosis cervical y lordosis lumbar) y una cifosis, en la zona dorsal. Estas curvas sirven para repartir el peso del cuerpo de manera proporcional, y facilitan el movimiento de la columna.

      Es importante destacar que la modificación de estas curvas (la rectificación, la hiperlordosis o la hipercifosis) no siempre tiene que dar dolor de espalda. Hay una gran variabilidad entre las diferentes personas, y lo más normal es encontrar variaciones en estas curvas sin que esto provoque dolor. En caso de sufrir dolor de espalda, lo más recomendable es visitar a tu fisioterapeuta.

      El coxis es el último vestigio de las colas que teníamos como simios
      Las 4 últimas vértebras fusionadas forman el coxis, que hace millones de años, como ocurre actualmente con otros animales, sería la base de la cola. En inglés es conocido como “tailbone”, que literalmente significa “hueso de la cola”.

      Protege la médula espinal
      Una de las principales funciones de la columna es proteger la médula espinal. La médula es un largo cordón formado por nervios que transmiten la información nerviosa entre el cerebro y el resto del cuerpo. Además de eso, tiene funciones nerviosas propias, por ejemplo los actos reflejos se realizan directamente desde la médula sin pasar por el cerebro.

      El nombre de la primera vértebra viene de un mito griego
      La primera vértebra cervical es conocida como el Atlas. En la mitología griega, Atlas era un titán al que Zeus condenó a llevar el peso del mundo, y a la primera vértebra se la llama así porque es la base de todo el cráneo.

      Las jirafas y los humanos tenemos las mismas vértebras cervicales.
      Aunque parezca increíble, tanto las jirafas como los seres humanos tenemos 7 vértebras cervicales. Obviamente, las de las jirafas son bastante más grandes…

      Gran parte de la longitud de la columna depende del cartílago.
      Los discos intervertebrales que separan las vértebras son responsables de más de un cuarto de la longitud total de la columna. Éstas están hechas de cartílago, que tiene la capacidad de expandirse. Con la edad, estos discos se deshidratan y se vuelven más finos, y por eso vamos menguando con los años. Lo mismo nos ocurre durante el día, en el momento que nos ponemos de pie  y por el efecto de las fuerzas de compresión, los discos se pueden reducir hasta un 15%. Por esa razón, se dice que por la mañana somos más altos que por la noche.

      Como curiosidad, los astronautas, al tener menos gravedad permiten que este cartílago se extienda, por lo que pueden volver del espacio siendo un 3% más altos.

      El ejercicio y el movimiento son imprescindibles para una buena salud de la columna
      La columna es una estructura muy sólida y móvil, gracias a más de 100 articulaciones pequeñas que la forman. Está diseñada para moverse y para soportar cargas enormes, por lo que debemos perder el miedo a realizar movimientos y coger pesos que no sean excesivos. Además de eso, el disco intervertebral se hidrata y se nutre por difusión del líquido que tiene alrededor, por lo que es imprescindible que haya movimiento para que el disco reciba el agua y los nutrientes necesarios.

      Más del 80% de la población sufrirá dolor de espalda alguna vez en su vida
      Si estás leyendo esto, es casi seguro que o hayas sufrido alguna vez dolor de espalda o que conozcas a alguien cercano que lo tenga. La mayoría de los casos se resuelven por sí solos, pero es posible que se cronifiquen y necesiten atención profesional.

      Diagnóstico del dolor de espalda
      Hoy en día el método de diagnóstico más utilizado es la Resonancia Magnética Nuclear (RMN). Hay que tener en cuenta que esta metodología puede ser útil a la hora de diagnosticar disfunciones articulares como pueden ser fracturas, hernias discales y desgastes. Pero debes saber que el dolor de espalda no solo lo producen esas lesiones, sino que la debilidad muscular es en muchos casos la causa del dolor y la RMN no puede detectarlo. Por eso, es interesante hacer un diagnóstico funcional en centros capacitados y porfesionales para detectar esas debilidades musculares.

      Para prevenir y tratar el dolor de espalda: Ejercicio terapéutico
      El ejercicio terapéutico es la mejor manera de prevenir que haya dolores musculoesqueléticos, en particular problemas relacionados con la columna vertebral. Si sufres de algún tipo de dolor o de patología, el ejercicio terapéutico es el tratamiento que más evidencia científica tiene acerca de su efectividad, siempre que esta sea individualizada y supervisada por un fisioterapeuta.

      Si sufres de dolor de espalda o cervicales, o quieres prevenir tenerlos, en las Clínicas de Espalda Athlon podemos ayudarte. Contamos con la exclusiva tecnología nórdica David Spine Concept, con el que realizamos diagnósticos funcionales para conocer el estado exacto de la columna vertebral y de la musculatura que la mueve.

      Además de eso, contamos con un equipo humano altamente cualificado y con experiencia tratando este tipo de dolencias mediante el ejercicio terapéutico combinado con la terapia manual.

      Ven a hacer un diagnóstico y di adiós al dolor de espalda!

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    • BIZKARREZURRAREN EZAUGARRI ETA BITXIKERIAK

      Posteado a las 8:18 am por admin, el 16 octubre, 2019

      BIZKARREZURRAREN EZAUGARRI ETA BITXIKERIAK

      Gaur gure protagonista handia den bizkarrezurraren nazioarteko eguna da.Askotan mina zein hainbat buruhauste sortzen dizkigun arren, garrantzi handiko egitura konplexua da. Gaur, egitura honen inguruko datu, bitxikerien zein zainketa aholkuen berri emango dugu.

      Zenbat orno dauzkagu?

      Guztira, 33 ornoz osatuta dago gure bizkarrezurra eta hau, atal desberdinetan banatuta dago . Bizkarrezurrak 7 orno zerbikal, 12 orno toraziko, 5 orno lunbar, fusionatutako 5 ornoek osatzen duten sakroa eta kokxiza (fusionatutako beste 4 ornok osatua) dauzka. 33 orno ditugun arren, adina Aurrera joan ahala ornoak fusionatu egiten dira eta horregatik esaten da orno gutxiago ditugula zahartzaroan.

       Hori gutxi balitz, bizkarrezurrean bertan 120 muskulu eta 200 lotailu txertatzen dira. Guztiek modu koordinatuan lan egiten dute nerbio sistemaren agindupean.

       

        Zeintzuk dira bizkarrezurraren kurbaturak? 

      Gehienok ezagutzen ditugu bizkarrezurreko kurbatura nagusien izenak. Bi lordosi (zerbikal eta lunbarra) eta zifosi bat (torazikoa) dira. Kurbatura hauen eginkizun nagusia pisuaren banaketa orekatua eta bizkarrezurreko mugimendu egokia burutzea dira.

      Aipatzekoa da kurbatura hauen modifikazioak (errektifikazioa, hiperlordosia edo hiperzifosia) ez direla beti mingarriak. Desberdintasunak daude pertsona ororen artean eta horrek ez du esan nahi mina egongo dela. Mina izanez gero, gomendagarria da fisioterapeutarekin hitzordua eskatzea.

      Kokxiza gure buztanaren azken aztarna

      Aurretik aipatu dugun bezala, azken 4 ornoek osatzen duten egitura kokxiza da. Zenbait ikerketek azaldu duten bezala, gure buztanaren oinarria izango litzakete eta milioika urteetan zehar eboluzionatu egin du. Ingelesez “tailbone” bezala ezagutzen da, “buztanaren hezurra” esan nahi duena.

      Ornomuina babesten du

      Bizkarrezurraren funtzio nagusiena ornomuina babestea da. Ornomuina nerbio sistema zentralaren egitura nagusia da, garuna eta gorputza elkar konektatzen dituen kordoi moduko egitura da. Hortaz gain, berezko funtzio nerbiosoak ditu, erreflexuak besteak beste.

      Lehenengo ornoaren izena mitología grekotik dator

      Lehenengo orno zerbikalaren izena Atlas da. Mitologia grekoan, Zeus-ek Atlas kondenatu zuen munduko pisua bere gain eramatera, hori horrela, lehenengo ornoak izen hori du kraneoaren pisua eutsi eta bere oinarri nagusia delako.

      Jirafek eta gizakiok orno zerbikal berdinak ditugu

      Harritzekoa dirudien arren, jirafek eta gizakiok zazpi orno zerbikal berdinak ditugu, jirafenak

      noski, askoz handiagoak.

      Bizkarrezurraren luzeraren zati bat kartilagoaren menpe dago

      Ornoak banatzen dituzten diskoek osatzen dute bizkarrezurraren luzeraren laurden bat baino gehiago. Hauek kartilagoz osatuta daude, eta handitzeko gaitasuna dute. Adinarekin, diskoak deshidratatu eta finagoak bihurtzen dira, eta honen ondorioz adinarekin txikitu egiten gara. Egunean zehar ere prozesu hori gertatzen da, pisuen ondorioz gauean egun hasieran baino %15 baxuagoak izan gaitezke. 

      Kuriositate moduan, astronautak, espazioan grabitate gutxiago dutenez, % 3 altuago itzultzen dira lurrera, disko hori hazi egiten delako.

      Mugimendua eta ariketa ezinbestekoak dira bizkarrezurraren osasunarentzat

      Bizkarrezurra oso egitura gogorra eta mugikorra da, osatzen duten 100 artikulazio txikiei esker. Mugitzeko eta karga handiak jasateko diseinatua dago, beraz, mugimenduak egiteari eta pisua hartzeari beldurra kendu behar diogu, pasa gabe.

      Horrez gain, ornoen arteko diskoa inguruko likidoaren difusioz hidratatu eta elikatzen da, beraz ezinbestekoa da bizkarrezurra mugitzea disko horrek behar duen ura eta elikagaik jaso ditzan

      Populazioaren %80ak baino gehiagok bizkarreko mina jasango du noizbait

      Hau irakurtzen bazabiltza, ziurrenik noizbait bizkarreko mina jasan duzu. Ez bada horrela, ingurukoren bat ezagutuko duzu. Kasu gehienak bakarrik konpontzen dira, baina posible da kasu batzuk kronifikatu eta laguntza profesionala behar izatea.

      Bizkarreko minaren diagnosia

      Gaur egun diagnostiko metodo erabilienak irudizkoak dira, Erresonantziak eta X-Izpiak. Hauek erabilgarriak izan daitezke alterazio larriak detektatzeko (apurketak, hernia sintomatikoak…) baina bizkarreko minen kasu gehientan (%85etik gora), ez dute minaren benetako arrazoia detektatzen.

      Jakin behar da bizkarreko mina ez dutela lesio horiek bakarrik sortzen, faktore ezberdinek eragin dezaketela. Horietako batzuek bizitza estiloa, estresa, edota batez ere giharren ahulezi eta mugimendu falta dira.

      Horregatik, oso interesgarria da bizkarreko diagnostiko funtzional bat egitea, indarra eta mugikortasuna aztertuz, minaren jatorria ezagutu eta tratatzeko

      Bizkarreko mina ekidin eta tratatzeko: Ariketa terapeutikoa

      Ariketa terapeutikoa gihar eta artikulazioen mina ekiditeko modurik onena da, bereziki bizkarrezurrarekin lotutako minetan.

      Edozein min duzula, ariketa terapeutikoa ebidentzia indartsuena duen tratamentua da, eraginkorrena. Hala ere, ariketa hau indibidualizatua eta fisioterapeuta edo profesional batengatik gainbegiratua izan behar da.

       

      Bizkar edo zerbikaletako mina baldin baduzu, edo aurreikusi eta ekidin nahi badituzu, Athlon Bizkar Kliniketan lagunduko zaitugu. Teknologia nordiko esklusiboa dugu, David Spine Concept eta honi esker diagnostiko funtzionalak egiten ditugu. Honela, bizkarrezurraren egoera zehatza ezagutu dezakegu, eta baita mugitzen duten giharrena ere.

      Horrez gain, giza talde oso kualifikatua eta esperientziaduna dugu, ariketa terapeutiko eta terapia manualaren bitartez min hauek tratatzen.

      Etorri zaitez zure diagnosia egitera eta esan agur bizkarreko minari!

       

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    • LAN ZAHARTZE OSASUNGARRIA IZATEKO ENPRESAKO ESTRATEGIAK EZAGUTU

      Posteado a las 11:04 am por admin, el 15 octubre, 2019
      LAN ZAHARTZE OSASUNGARRIA IZATEKO ENPRESAKO ESTRATEGIAK EZAGUTU

      Aurreko bi edizioetako harrera ona dela eta, San Prudentzio Fundazioak gogoeta egin nahi izan du eta gero eta gaurkotasun handiagoa duen gai bati buruzko emaitza berriak aurkeztea nahi du. Populazioaren zahartzearen ondorioak.

      Kongresu honen helburua da enpresetan biztanleriaren zahartzea eztabaidatzea eta aztertzea eta enpresetan adina nola kudeatzea, laneko arriskuen prebentzioaren ikuspegitik, zehazki, laneko osasunaren eta ongizatearen ikuspegitik, baita arrisku muskulu eskeletikoen prebentzioaz eta tratamenduaz ere.

      Gai honetan adituek arazo hau azalduko eta eztabaidatuko dute urriaren 22an Europa Biltzar Jauregian, goizeko 8:45ean.

      • Arno Parviainen. David Health Solutions-eko CEO eta fundatzailea: Prebentziozko ariketan orinarritutako diagnostiko funtzional digitala. Enpresari zahartze kudeaketan laguntzeko metodologia
      • Mikel Sánchez Doktorea,Kirurgia Artroskopikako Fundatzailea (UCA): Lokomozio-aparatuko endekatze-arazoak: tratamendu berriak
      • Javier Elcarte, Vitaliza-ko zuzendaria: Biofeedback eta neurofeedback osasunerako eta beteze exekutiborako

      Yolanda García, Mercedes-Benz España, Vitoria-Gasteizko fabrikaren Zerbitzu Medikuen Arduraduna – Jardunbide-egokiak, Ergomix programa

      Horrez gain, tailer praktiko bat egongo da Nordic Klinikan, Espainian diagnostiko muskuloeskeletiko integrala eskaintzen duen lehenengo zentroa eta Europan lehenengoa lan esparruan ere.

      Egitaraua kontsultatu hemen

      Tokia erreserbatzea

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