29 urte pasa dira Athlonek bere ibilbidea hasi zuenetik, 1990. urtearen bueltan. Ibilaldia ez da beti erraza izan: oztopoak izan ditugu bidean, baina baita momentu arrakastatsu eta pozgarriak ere.
Enpresak bilakaera handia izan du bere sorreratik gaur egunerarte, eskaintzen dituen zerbitzuetan, nahiz pertsonetan.
Orain arte bezala, gure onena ematen saiatuko gara hemendik aurrera ere. Eskerrik asko gugan konfiantza duzuen jarraitzaile eta lagun guztioi.
Hoy es el día mundial de una de nuestras grandes protagonistas, la columna vertebral.
Aunque muchas veces nos de guerra y provoque dolor, es una estructura muy compleja y de vital importancia para la vida humana. Hoy aprovecharemos para dar unos datos curiosos sobre este eje de nuestro cuerpo y algún consejo para su cuidado.
¿Cuántas vértebras tenemos?
La columna consta de 7 vértebras cervicales, 12 dorsales o torácicas y 5 lumbares, además de 5 vértebras fusionadas que forman el sacro y otras 4 vértebras fusionadas que forman el coxis, dando un total de 33 vértebras. Con la edad, algunas vértebras se van fusionando
Además de eso, en ella se insertan más de 120 músculos y 200 ligamentos, todos trabajando coordinadamente bajo el mando del sistema nervioso para que pueda realizar todas sus funciones y movimientos.
¿Qué curvas tenemos en la columna?
Los nombres de las curvaturas de la espalda serán conocidas para la mayoría. Son 2 lordosis (lordosis cervical y lordosis lumbar) y una cifosis, en la zona dorsal. Estas curvas sirven para repartir el peso del cuerpo de manera proporcional, y facilitan el movimiento de la columna.
Es importante destacar que la modificación de estas curvas (la rectificación, la hiperlordosis o la hipercifosis) no siempre tiene que dar dolor de espalda. Hay una gran variabilidad entre las diferentes personas, y lo más normal es encontrar variaciones en estas curvas sin que esto provoque dolor. En caso de sufrir dolor de espalda, lo más recomendable es visitar a tu fisioterapeuta.
El coxis es el último vestigio de las colas que teníamos como simios
Las 4 últimas vértebras fusionadas forman el coxis, que hace millones de años, como ocurre actualmente con otros animales, sería la base de la cola. En inglés es conocido como “tailbone”, que literalmente significa “hueso de la cola”.
Protege la médula espinal
Una de las principales funciones de la columna es proteger la médula espinal. La médula es un largo cordón formado por nervios que transmiten la información nerviosa entre el cerebro y el resto del cuerpo. Además de eso, tiene funciones nerviosas propias, por ejemplo los actos reflejos se realizan directamente desde la médula sin pasar por el cerebro.
El nombre de la primera vértebra viene de un mito griego
La primera vértebra cervical es conocida como el Atlas. En la mitología griega, Atlas era un titán al que Zeus condenó a llevar el peso del mundo, y a la primera vértebra se la llama así porque es la base de todo el cráneo.
Las jirafas y los humanos tenemos las mismas vértebras cervicales.
Aunque parezca increíble, tanto las jirafas como los seres humanos tenemos 7 vértebras cervicales. Obviamente, las de las jirafas son bastante más grandes…
Gran parte de la longitud de la columna depende del cartílago.
Los discos intervertebrales que separan las vértebras son responsables de más de un cuarto de la longitud total de la columna. Éstas están hechas de cartílago, que tiene la capacidad de expandirse. Con la edad, estos discos se deshidratan y se vuelven más finos, y por eso vamos menguando con los años. Lo mismo nos ocurre durante el día, en el momento que nos ponemos de pie y por el efecto de las fuerzas de compresión, los discos se pueden reducir hasta un 15%. Por esa razón, se dice que por la mañana somos más altos que por la noche.
Como curiosidad, los astronautas, al tener menos gravedad permiten que este cartílago se extienda, por lo que pueden volver del espacio siendo un 3% más altos.
El ejercicio y el movimiento son imprescindibles para una buena salud de la columna
La columna es una estructura muy sólida y móvil, gracias a más de 100 articulaciones pequeñas que la forman. Está diseñada para moverse y para soportar cargas enormes, por lo que debemos perder el miedo a realizar movimientos y coger pesos que no sean excesivos. Además de eso, el disco intervertebral se hidrata y se nutre por difusión del líquido que tiene alrededor, por lo que es imprescindible que haya movimiento para que el disco reciba el agua y los nutrientes necesarios.
Más del 80% de la población sufrirá dolor de espalda alguna vez en su vida
Si estás leyendo esto, es casi seguro que o hayas sufrido alguna vez dolor de espalda o que conozcas a alguien cercano que lo tenga. La mayoría de los casos se resuelven por sí solos, pero es posible que se cronifiquen y necesiten atención profesional.
Diagnóstico del dolor de espalda
Hoy en día el método de diagnóstico más utilizado es la Resonancia Magnética Nuclear (RMN). Hay que tener en cuenta que esta metodología puede ser útil a la hora de diagnosticar disfunciones articulares como pueden ser fracturas, hernias discales y desgastes. Pero debes saber que el dolor de espalda no solo lo producen esas lesiones, sino que la debilidad muscular es en muchos casos la causa del dolor y la RMN no puede detectarlo. Por eso, es interesante hacer un diagnóstico funcional en centros capacitados y porfesionales para detectar esas debilidades musculares.
Para prevenir y tratar el dolor de espalda: Ejercicio terapéutico
El ejercicio terapéutico es la mejor manera de prevenir que haya dolores musculoesqueléticos, en particular problemas relacionados con la columna vertebral. Si sufres de algún tipo de dolor o de patología, el ejercicio terapéutico es el tratamiento que más evidencia científica tiene acerca de su efectividad, siempre que esta sea individualizada y supervisada por un fisioterapeuta.
Si sufres de dolor de espalda o cervicales, o quieres prevenir tenerlos, en las Clínicas de Espalda Athlon podemos ayudarte. Contamos con la exclusiva tecnología nórdica David Spine Concept, con el que realizamos diagnósticos funcionales para conocer el estado exacto de la columna vertebral y de la musculatura que la mueve.
Además de eso, contamos con un equipo humano altamente cualificado y con experiencia tratando este tipo de dolencias mediante el ejercicio terapéutico combinado con la terapia manual.
Ven a hacer un diagnóstico y di adiós al dolor de espalda!
BIZKARREZURRAREN EZAUGARRI ETA BITXIKERIAK
Gaur gure protagonista handia den bizkarrezurraren nazioarteko eguna da.Askotan mina zein hainbat buruhauste sortzen dizkigun arren, garrantzi handiko egitura konplexua da. Gaur, egitura honen inguruko datu, bitxikerien zein zainketa aholkuen berri emango dugu.
Zenbat orno dauzkagu?
Guztira, 33 ornoz osatuta dago gure bizkarrezurra eta hau, atal desberdinetan banatuta dago . Bizkarrezurrak 7 orno zerbikal, 12 orno toraziko, 5 orno lunbar, fusionatutako 5 ornoek osatzen duten sakroa eta kokxiza (fusionatutako beste 4 ornok osatua) dauzka. 33 orno ditugun arren, adina Aurrera joan ahala ornoak fusionatu egiten dira eta horregatik esaten da orno gutxiago ditugula zahartzaroan.
Hori gutxi balitz, bizkarrezurrean bertan 120 muskulu eta 200 lotailu txertatzen dira. Guztiek modu koordinatuan lan egiten dute nerbio sistemaren agindupean.
Zeintzuk dira bizkarrezurraren kurbaturak?
Gehienok ezagutzen ditugu bizkarrezurreko kurbatura nagusien izenak. Bi lordosi (zerbikal eta lunbarra) eta zifosi bat (torazikoa) dira. Kurbatura hauen eginkizun nagusia pisuaren banaketa orekatua eta bizkarrezurreko mugimendu egokia burutzea dira.
Aipatzekoa da kurbatura hauen modifikazioak (errektifikazioa, hiperlordosia edo hiperzifosia) ez direla beti mingarriak. Desberdintasunak daude pertsona ororen artean eta horrek ez du esan nahi mina egongo dela. Mina izanez gero, gomendagarria da fisioterapeutarekin hitzordua eskatzea.
Kokxiza gure buztanaren azken aztarna
Aurretik aipatu dugun bezala, azken 4 ornoek osatzen duten egitura kokxiza da. Zenbait ikerketek azaldu duten bezala, gure buztanaren oinarria izango litzakete eta milioika urteetan zehar eboluzionatu egin du. Ingelesez “tailbone” bezala ezagutzen da, “buztanaren hezurra” esan nahi duena.
Ornomuina babesten du
Bizkarrezurraren funtzio nagusiena ornomuina babestea da. Ornomuina nerbio sistema zentralaren egitura nagusia da, garuna eta gorputza elkar konektatzen dituen kordoi moduko egitura da. Hortaz gain, berezko funtzio nerbiosoak ditu, erreflexuak besteak beste.
Lehenengo ornoaren izena mitología grekotik dator
Lehenengo orno zerbikalaren izena Atlas da. Mitologia grekoan, Zeus-ek Atlas kondenatu zuen munduko pisua bere gain eramatera, hori horrela, lehenengo ornoak izen hori du kraneoaren pisua eutsi eta bere oinarri nagusia delako.
Jirafek eta gizakiok orno zerbikal berdinak ditugu
Harritzekoa dirudien arren, jirafek eta gizakiok zazpi orno zerbikal berdinak ditugu, jirafenak
noski, askoz handiagoak.
Bizkarrezurraren luzeraren zati bat kartilagoaren menpe dago
Ornoak banatzen dituzten diskoek osatzen dute bizkarrezurraren luzeraren laurden bat baino gehiago. Hauek kartilagoz osatuta daude, eta handitzeko gaitasuna dute. Adinarekin, diskoak deshidratatu eta finagoak bihurtzen dira, eta honen ondorioz adinarekin txikitu egiten gara. Egunean zehar ere prozesu hori gertatzen da, pisuen ondorioz gauean egun hasieran baino %15 baxuagoak izan gaitezke.
Kuriositate moduan, astronautak, espazioan grabitate gutxiago dutenez, % 3 altuago itzultzen dira lurrera, disko hori hazi egiten delako.
Mugimendua eta ariketa ezinbestekoak dira bizkarrezurraren osasunarentzat
Bizkarrezurra oso egitura gogorra eta mugikorra da, osatzen duten 100 artikulazio txikiei esker. Mugitzeko eta karga handiak jasateko diseinatua dago, beraz, mugimenduak egiteari eta pisua hartzeari beldurra kendu behar diogu, pasa gabe.
Horrez gain, ornoen arteko diskoa inguruko likidoaren difusioz hidratatu eta elikatzen da, beraz ezinbestekoa da bizkarrezurra mugitzea disko horrek behar duen ura eta elikagaik jaso ditzan
Populazioaren %80ak baino gehiagok bizkarreko mina jasango du noizbait
Hau irakurtzen bazabiltza, ziurrenik noizbait bizkarreko mina jasan duzu. Ez bada horrela, ingurukoren bat ezagutuko duzu. Kasu gehienak bakarrik konpontzen dira, baina posible da kasu batzuk kronifikatu eta laguntza profesionala behar izatea.
Bizkarreko minaren diagnosia
Gaur egun diagnostiko metodo erabilienak irudizkoak dira, Erresonantziak eta X-Izpiak. Hauek erabilgarriak izan daitezke alterazio larriak detektatzeko (apurketak, hernia sintomatikoak…) baina bizkarreko minen kasu gehientan (%85etik gora), ez dute minaren benetako arrazoia detektatzen.
Jakin behar da bizkarreko mina ez dutela lesio horiek bakarrik sortzen, faktore ezberdinek eragin dezaketela. Horietako batzuek bizitza estiloa, estresa, edota batez ere giharren ahulezi eta mugimendu falta dira.
Horregatik, oso interesgarria da bizkarreko diagnostiko funtzional bat egitea, indarra eta mugikortasuna aztertuz, minaren jatorria ezagutu eta tratatzeko
Bizkarreko mina ekidin eta tratatzeko: Ariketa terapeutikoa
Ariketa terapeutikoa gihar eta artikulazioen mina ekiditeko modurik onena da, bereziki bizkarrezurrarekin lotutako minetan.
Edozein min duzula, ariketa terapeutikoa ebidentzia indartsuena duen tratamentua da, eraginkorrena. Hala ere, ariketa hau indibidualizatua eta fisioterapeuta edo profesional batengatik gainbegiratua izan behar da.
Bizkar edo zerbikaletako mina baldin baduzu, edo aurreikusi eta ekidin nahi badituzu, Athlon Bizkar Kliniketan lagunduko zaitugu. Teknologia nordiko esklusiboa dugu, David Spine Concept eta honi esker diagnostiko funtzionalak egiten ditugu. Honela, bizkarrezurraren egoera zehatza ezagutu dezakegu, eta baita mugitzen duten giharrena ere.
Horrez gain, giza talde oso kualifikatua eta esperientziaduna dugu, ariketa terapeutiko eta terapia manualaren bitartez min hauek tratatzen.
Etorri zaitez zure diagnosia egitera eta esan agur bizkarreko minari!
Aurreko bi edizioetako harrera ona dela eta, San Prudentzio Fundazioak gogoeta egin nahi izan du eta gero eta gaurkotasun handiagoa duen gai bati buruzko emaitza berriak aurkeztea nahi du. Populazioaren zahartzearen ondorioak.
Kongresu honen helburua da enpresetan biztanleriaren zahartzea eztabaidatzea eta aztertzea eta enpresetan adina nola kudeatzea, laneko arriskuen prebentzioaren ikuspegitik, zehazki, laneko osasunaren eta ongizatearen ikuspegitik, baita arrisku muskulu eskeletikoen prebentzioaz eta tratamenduaz ere.
Gai honetan adituek arazo hau azalduko eta eztabaidatuko dute urriaren 22an Europa Biltzar Jauregian, goizeko 8:45ean.
Yolanda García, Mercedes-Benz España, Vitoria-Gasteizko fabrikaren Zerbitzu Medikuen Arduraduna – Jardunbide-egokiak, Ergomix programa
Existe un problema creciente vinculado a la salud laboral al que con el nuevo servicio daremos respuesta en la nueva sede de La Fundación que estará situada en la Calle Dato número 43 de Vitoria-Gasteiz.
Según el INSST (Instituto Nacional de Seguridad, Salud y Bienestar en el Trabajo), el dolor de espalda está entre los problemas más comunes en la sociedad. Un 78 % de la población sufre y sufrirá dolor de espalda en algún momento de su vida.
Este año lanzamos una encuesta para conocer el estado de salud y bienestar y conocer la inquietud de nuestros titulares sobre ello, obteniendo los siguientes resultados:
Por ello vamos a ofrecer un nuevo servicio llamado Nordic Klinika enfocado en promocionar la salud de los/as trabajadores/as en el entorno laboral, haciendo especial hincapié en eltratamiento y prevención de los trastornos musculoesqueléticos (TME).
Nordic Klinika es el 1er Centro en España de diagnóstico musculoesquelético integral y el primer centro aplicado al ámbito laboral en Europa.
Con este nuevo y exclusivo servicio proporcionado por La Fundación a través de Nordic Klinika, los trabajadores/as obtendrán los siguientes beneficios:
El tratamiento consta de: diagnóstico inicial, 16 sesiones guiadas por nuestro personal fisioterapeuta en las máquinas del método exclusivo David Health Solutions y un informe personalizado con los resultados del tratamiento.
Por ser de La Fundación, los/as titulares disfrutarán de una tarifa especial para realizar el tratamiento en Nordic Klinika, además de la “Ayuda Complementaria por Gastos de Salud Laboral”.
En breve os facilitaremos más información sobre este nuevo servicio y de cómo conseguir la ayuda.
Desde el servicio de Empresa Saludable de Athlon S. Coop. mantenemos conversaciones con diferentes responsables de salud y de prevención de empresas y cada vez con más frecuencia nos transmiten su preocupación por el ENVEJECIMIENTO de nuestra sociedad y nuestra población trabajadora.
En nuestras empresas conviven distintas generaciones con características y patrones de comportamiento propios. El éxito de las organizaciones consiste en aprovechar los puntos fuertes de cada una de ellas y conseguir minimizar los puntos débiles a través del trabajo intergeneracional. Ante este difícil reto del envejecimiento de la población trabajadora, del que todos hablamos, pero de difícil actuación, sabemos que se deben establecer Medidas complementarias, desde proveer condiciones de trabajo más saludables…hasta conseguir que las personas de mayor edad mantengan sus capacidades productivas.
Sabemos que la edad trae consigo un aumento del riesgo a desarrollar trastornos y enfermedades, siendo los trastornos musculoesqueléticos uno de los principales problemas. Es indudable que la tecnología nos ayudará a resolver problemas de origen técnico, por ejemplo mediante la utilización de EXOESQUELETOS, cuyo desarrollo se está produciendo a una velocidad vertiginosa. Pero además de las nuevas tecnologías, debemos sensibilizarnos con una actitud positiva hacia los trastornos musculoesquléticos, siendo conscientes y anticipándonos a los cambios que la edad produce.
En los años 90 en Reino Unido y Japón se idearon unos trajes para ayudar a los diseñadores en el desarrollo de sus productos que simulan los cambios que ocurren con la edad e imita las dificultades habituales en una persona mayor. Sus aplicaciones más conocidas fueron la utilización en el diseño de automóviles, para adaptar las características de los vehículos a los conductores de cierta edad, o en el diseño de entornos hospitalarios, ayudando a arquitectos a crear espacios más amigables.
De joven es muy difícil ser conscientes de los cambios que la edad produce. Si pudiéramos experimentar personalmente este Simulador de Edad sentiríamos, entre otras, las limitaciones en el movimiento y pérdida de fuerza muscular que se producen con la edad. Debemos entender que es necesario apostar por la promoción de estilos de vida activos que nos ayuden a mantener una buena salud como manera de prevenir las lesiones musculoesqueléticas y cardiovasculares, y como forma de retrasar el envejecimiento natural.
La empresa de hoy debe mantener estrategias para trabajar entornos saludables y estrategias para que los trabajadores sean saludables y desde Athlon S.Coop ayudamos a las empresas a generar esta cultura preventiva y proactiva en salud.
__________
Edurne Jimenez
Durante los últimos años estamos viendo como distintas organizaciones, sean administraciones públicas o entidades privadas, están fomentando la práctica de actividad física. Sin embargo, no todas comparten objetivo final. Mientras que para algunas organizaciones, como departamentos o servicios de deporte, la actividad física es un fin, para otras, como autoridades sanitarias, servicios sociales o empresas, la actividad física es un medio para llegar a otro fin. No quiere decir que un objetivo sea más importante que otro, todos son válidos, por supuesto, pero hay que conocerlos bien para actuar de manera efectiva sobre ellos.
Desde el servicio de consultoría y asesoramiento de Athlon S. Coop., por nuestra larga trayectoria y experiencia, hemos tenido la suerte de conocer numerosas entidades que trabajan en este ámbito, entidades que trabajan en torno a la actividad física, sea como medio o como fin. Para nosotros, hablar de actividad física es hablar al mismo tiempo de salud, valores positivos, cohesión social y desarrollo personal, pero, entendemos que el orden de los factores puede alterar el producto, y fundamentalmente la manera de abordarlo.
En Athlon apostamos por la promoción de estilos de vida activos y esta es la idea que trasladamos a todas las entidades con las que trabajamos. Como profesionales expertos del sector conocemos bien los aspectos y condicionantes que rodean la práctica deportiva, y por ello, somos capaces de responder a las necesidades de las organizaciones que solicitan nuestro apoyo o asesoramiento, para los que la actividad física es un fin o un medio para alcanzar otros objetivos.
La cercanía con el cliente, la experiencia y la diversidad de servicios son nuestro mayor valor a la hora de acompañar a cualquier entidad a resolver sus necesidades en el ámbito de la promoción de estilos de vida activos.
Gorka Martinez de Lahidalga
Las Clínicas de Espalda Athlon han pasado en poco tiempo de tener una minúscula presencia en nuestro territorio, con una sola clínica ubicada en Aretxabaleta, a acometer un ilusionante proceso de expansión. En breve serán tres la clínicas que mediante la tecnología DAVID Health Solutions ofrecerán, tanto a trabajadores y trabajadoras, como a particulares, la posibilidad ejercitarse con la tecnología nórdica más avanzada, beneficiándose así del ejercicio físico individualizado y monitorizado mediante la plataforma digital EVE (Evaluated Exercise). Hay que mencionar también el rápido crecimiento que han experimentado las clínicas InCompany, que ha posibilitado que ofrezcamos nuestros servicios en lugares tan dispares como Madrid, Tarragona, Sevilla, Valladolid o Vitoria, de la mano de clientes tan notorios como Mercedes-Benz, Iveco, Renault o Mahle. Sin duda nos encontramos ante un apasionante reto que exige que demos lo mejor de nosotros mismos.
A medida que vamos creciendo, debemos intentar poner en cuestión nuestro modelo de negocio y nuestros servicios sin caer en la complacencia. Incorporar a nuestro Know How buenas prácticas que importamos de otros negocios o países, y trabajar en el desarrollo de servicios de alta calidad que permitan la construcción de una marca reconocible.
La experiencia en las clínicas resulta uno de los aspectos fundamentales para el desarrollo de nuevos servicios. Si bien nuestros servicios han estado siempre orientados hacia la mejora del dolor en personas con patología de espalda, aspecto para el que inicialmente se diseñaron los dispositivos DAVID, durante estos años hemos detectado un perfil de cliente que se beneficia de forma inmediata de nuestra tecnología. La mal llamada tercera edad, que nosotros preferimos llamar seniors o viejóvenes.
60+ es un nuevo servicio ofertado en la Clínica de Espalda en Donostia. Dirigido a personas mayores de sesenta años, el programa pretende ayudar a estas personas a llevar una vida activa mejorando su salud física y su bienestar general bajo la supervisión de fisioterapeutas expertos. El programa se desarrolla en grupos limitados de hasta seis personas que realizan ejercicio en grupo en nuestras instalaciones, una vez a la semana, durante tres meses. Se realizan mediciones funcionales al principio y al final del programa con el objetivo de objetivar las mejoras funcionales de los participantes. Este programa, que ahora está en pleno desarrollo en Donostia, está basado en un programa homónimo desarrollado en Finlandia en el que se obtuvieron mejoras tan significativas como un aumento del 24% en la fuerza abdominal, un 35% de mejora en la fuerza extensora de las piernas y una importantísima mejora del 155% en el equilibrio general. El programa se completa con cuestionarios sobre hábitos de vida y formación en estilo de vida saludable. En base a los cuestionarios y a la evaluación inicial, diseñamos programas individualizados de ejercicio para estas personas, les enseñamos a utilizar los dispositivos DAVID y a ajustar los pesos y asientos de forma segura. Es muy importante que los programas activen grupos musculares prioritarios sin causar stress en articulaciones de por si debilitadas de forma natural. El circuito de dispositivos facilita a los viejóvenes seguir una rutina personalizada de ejercicios y focalizarse en desarrollar la musculatura deseada de forma segura. Estos programas incorporan rangos de movimiento limitados y normalmente dan comienzo con cargas de resistencia mínima. Además, no todos los participantes utilizan todos los dispositivos, y se utilizan ejercicios adicionales para completar las rutinas de ejercicio. El programa siempre da comienzo con diez minutos de ejercicios de cardio e incorpora también diferentes actividades que desarrollan el equilibrio; aspecto fundamental a la hora de prevenir caídas.
El objetivo de este programa es promover el bienestar, y en último termino la felicidad de este colectivo, haciendo que se sientan más fuertes y sanos, y en definitiva desarrollen una vida más energética y activa en el día a día.
Aunque será un tema a tratar en el próximo artículo del blog, quiero hacer una breve mención al proyecto de investigación para el que hemos recibido una subvención del proyecto ADINBERRI promovido por la Diputación de Gipuzkoa, ya que en cierta medida, también se dirige a mejorar la calidad de vida de este colectivo: iFREE: Nuevas métricas y protocolos para la identificación y valoración de sujetos frágiles en la comunidad basados en tecnologías para el diagnóstico funcional de la espalda y la evaluación del equilibrio, es un proyecto destinado a generar una metodología basada en el ejercicio físico que permita retrasar la aparición de la fragilidad en personas de edad avanzada y que ahora mismo está en proceso de validación por la agencia del medicamento europea.
Tenemos por delante un ilusionante reto, que no sólo implica atender a personas con dolores osteo-musculares, sino también responder a la creciente demanda de servicios destinados a mejorar la calidad de vida de las personas mayores de 60 años, nuestros queridos viejóvenes.
Asier Viteri Dávila
Dagoeneko 28 urte pasa dira Athlon kirol medikuntzak bere ateak zabaldu zituela. Garai hartan kirol mediku gutxi zeuden, baina Alberto Garaik, Heziketa fisiko eta kirol medikuntzan espezialista, bokazio handiz ekin zion bideari.
Gure lanaren xedea osasun eta kirol arloetan onarrituz biztalegoari bizi kalitatea hobetzea izan da sorreratik. Kirol medikuntzaren lana PREBENTZIOA da. Hau horrela izanik, gure zerbitzuak biztalego osoari zuzenduta egon dira beti, ez kirolariei soilik.
Gure lanaren %90a azterketa medikuak esfortzu-probarekin egitea da, honen adibide dira 2018 urtean egindako 2247 azterketa medikuak.
Baina zergatik da garrantzitua esfortzu-proba egitea?
Kirola eta osasuna batera doazen heinean, pertsona, kirola modu seguruan egiteko egoeran egon behar du, baina tamalez beti ez da horrela gertatzen. Badaude bihotzeko alterazioak, atsedeneko egoeran antzeman gabe geratu daitezkeenak eta esfortzu-probaren bitartez agertu daitezkeenak. Honen kasu dira, erritmoaren alterazioak, kardiopatia iskemikoa, arritmiak, hipertentzioa esfortzuan etab.
Orain arteko ibilbidean, makina bat alterazio antzeman ditugu, hala nola: alterazio koronarioak. Kasu hauetan, pertsona kardiologoarena deribatu ostean, bihotz ebakuntza jasan dutenak badaude. Egia da momentuan berri txarrak izaten direla, baina epe luzera berri onak bilakatzen dira.
Datu bezala, urtero, batazbeste, gutxienez bi pertsonei debekatzen diogu kirola egitea eta urtero, bospaseik egiten dute bihotzeko ebakuntza, guk eginiko esfortzu-frogan alterazioren bat dagoela ikusita. Pertsona hauek kirola praktikatu ahal izateaz gain, bizi kalitatea ere hobetu dute eta garrantzitsuena, bat-bateko heriotza saihestu da.
Zerbitzu hauetaz gain, asesoritza pertsonalean burubelarri jarraitzen dugu, Kepa Larrearen laguntzaz. Gure bezeroak azterketa medikua egin eta patologia kardiobaskularra baztertu ostean, entrenamendu plangintza pertsonalizatuak egiten ditugu. Bezeroaren eta helburuen arabera, plangintza ezberdinak egiten dira. Horrela, denboraldian entrenamendu gidatuak eramanez,norberaren ezaugarriak, gaitasunak ezagutu eta entrenamendua nola aldatzen den ikasten da.
Oihana Uribetxebarria
