Azken hilabeteetan bizi izan dugun pandemia egoerak zenbait gauza utzi ditu agerian, besteak beste, jarduera fisikoak gure eguneroko bizitzan duen garrantzia izugarria eta egoera berrietara moldatzeko dugun gaitasuna.

Mondragon Unibertsitateko Kirol Zerbitzuaren jarduera ere, bizitzen ari garen garai honen ispilu garbia izan da eta ondorioz, hainbat kirol ekintza momentuko neurrietara moldatu dira. Helburu nagusia unibertsitateko ikasle eta langileek jarduera fisikoaz gozatzeko aukera ugari izatea izan da. Horretarako, gorago aipatu bezala, ordura arte barneratuta genituen ohitura osasuntsuak aldatzeko beharra izan dugu eta ariketa fisikoa beste nolabait egiteko makina bat proposamen aktibo izan dira sarean. Hain zuzen ere, Kirol Zerbitzutik etxealdi garaian adibidez, bakarka edota ingurukoekin egiteko zuzeneko saioak eraman ziren aurrera, hala nola, indar, luzaketa eta mugikortasun ariketak. Gainera, kirol alorreko plataformek izan duten hazkundea aprobetxatuz eta jarduerak modu birtualean partekatzeko, Mondragon Unibertsitateko Strava komunitatea sortu dugu.

Oraindik ere, moldaketa hauek egiten jarraitzen dugu eta azkenaldian dinamizatutako ikastaro eta txapelketek aldaketa batzuk jasan dituzte. Urrian ospatutako Espainiako Kirol Txapelketetan, adibidez, COVID-19aren aurkako neurri zorrotzak bete behar izan ziren, honek guztiak dakartzan zailtasunekin. Txapelketekin jarraituz, egun martxan dauden Mondragon Unibertsitateko Txapelketak eta honen jarraian jokatuko diren Euskal Autonomia Erkidegoko Txapelketetan ere aldaketa nabarmenak izan dira. Eusko Jaurlaritzak ezarritako ezaugarriak kontuan hartuta, kontaktu fisiko gabeko eta bakarkako jokamoldeak bermatuz, indoor modalitateko korrikako, bizikletako eta arrauneko probez osatutako lehiaketa ospatu da.

Honek guztiak agerian uzten du, gauza jakina den arren, jarduera fisikoak gure eguneroko bizitzako zenbait esparrutan duen esangura handia. Hori horrela izanik, Mondragon Unibertsitateko Kirol Zerbitzuak jarduera fisikoa sustatzeko ekimenak burutzen jarraituko du, egoera berriei egokituz eta gure ikasle zein langileei ahalik eta eskaintza oparoena eskainiz.

Auritz Larrea

Bizkarreko mina ez da ohikoa izaten zortzi urtetik beherako haurretan, baina zenbait artikulu zientifikoek azaldu dutenez, bizkarreko minaren frekuentzia handitu egiten da hamar urte baino gehiago dituzten gazteetan. Espainiar estatuan, 13 eta 15 urte arteko mutilen %51ak eta nesken %69ak bizkarreko mina pairatu izan du bere bizitzan zehar. Gainera, 15 urtetik gorako gazteen intzidentzia, nagusien antzekoa izaten da.

Gazte hauek pairatzen dituzten bizkarreko patologia mekanikoek hainbat kausa izan ditzake. Gehienetan, bizkarrezurra inguratzen duten muskuluen funtzionamendu alterazioen ondorioz gertatzen da, ez bizkarreko ornoen gaixotasunen ondorioz.

Hiru kausa nagusi daude:

1.Sedentarismoa

2.Ohitura eta postura txarrak

3.Kirol ezberdinen praktika ez egokia

Bizkarrezurreko minetan aditua den Francisco Kovacs doktoreak arlo honetan asko ikertu du. Hori horrela, eta Kurtso hasierarekin dela gogoratuz, REIDE (Red Española de Investoigadores en Dolencias de la Espalda) erakundeak CGCOM (Consejo General de Colegios de Médicos) erakundearekin batera, prebentzio kanpaina bat jarri dute martxan, “Mugitu zaitez, zure bizkarrak behar du” lelopean. Dagoeneko, Espainiar estatuko hainbat eskoletan praktikan jartzen hasi dira.

Irudi bidez osatutako liburuxkan, honako gomendioak azpimarratu dituzte:

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Bibliografia

• “Web de la espalda”. Dr. Francisco Kovacs.

• http://www.espalda.org/divulgativa/su_espalda/escolares/escolares2021_22.asp

• Kovacs FM., Gestoso M, Gil del Real MT, López J, Mufraggi N, Méndez JI. Risk factors for non-specific low back pain in schoolchildren and their parents: a population based study. Pain 2003;103:259-268.

• Harreby M, Neergaard K, Hesselsoe G, et al. Are radiologic changes in the thoracic and lumbar spine of adolescents risk factors for low back pain in adults? Spine 1995; 20 (21): 2298-2302.

• Steffens D, Maher CG, Pereira LS, Stevens ML, Oliveira VC, Chapple M, Teixeira-Salmela LF, Hancock MJ. Prevention of Low Back Pain: A Systematic Review and Meta-analysis.JAMA Intern Med. 2016;176(2):199-208

• Kovacs FM, Oliver-Frontera A, Plana MN, Royuela A, Muriel A, Gestoso M and the Spanish Back Pain Research Network. Improving schoolchildren’s knowledge of methods for prevention and management of low back pain. A cluster randomized controlled trial. Spine 2011;36:E505–E512

• Chou R, Deyo R, Friedly J, Skelly A, Hashimoto R, Weimer M, Fu R, Dana T, Kraegel P, Griffin J, Grusing S, Brodt ED. Nonpharmacologic Therapies for Low Back Pain: A Systematic Review for an American College of Physicians Clinical Practice Guideline.Ann Intern Med. 2017;166(7):493-505.

La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en todo el planeta. Y puede estar originada por múltiples factores: desde el tabaquismo a la diabetes pasando por la presión arterial alta y la obesidad, la contaminación del aire o patologías menos comunes, como la enfermedad de Chagas o la amiloidosis cardiaca.

Para los 520 millones de personas que viven con enfermedades cardiovasculares, la pandemia de la COVID-19 ha sido sobrecogedora. Han corrido más riesgo de desarrollar complicaciones si se contagiaban del virus. Por ello, muchas de ellas han tenido miedo de acudir a sus citas médicas rutinarias e incluso de buscar asistencia médica en situaciones de emergencia. Se ha aislado de sus amigos y familiares.

Por ello, con motivo del Día Mundial del Corazón, que se celebra el 29 de septiembre, queremos que PIENSES en tu CORAZÓN para:

ALIMENTARSE BIEN Y BEBER CON MODERACIÓN

– Intenta comer 5 porciones de fruta y vegetales al día; pueden ser frescos, congelados, enlatados o deshidratados.
– Intenta limitar el consumo de alimentos procesados y envasados ya que suelen tener un alto contenidos en sal, azúcar y grasa.

AUMENTAR EL NIVEL DE ACTIVIDAD FÍSICA
– Intenta realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada o intensa 5 veces a la semana.
– Jugar, caminar, las tareas domésticas, bailar,… ¡Todas las actividades cuentan!

DECIR NO AL TABACO 
– Es una de las decisiones más importantes para mejorar la salud de tu corazón.
– Al dejar de fumar (o no empezar a fumar) mejora tu salud y la de aquellos que te rodean.

https://fundaciondelcorazon.com/actualidad/dia-mundial-del-corazon/3729-dia-mundial-del-corazon-2021.html

https://www.carrerapopulardelcorazon.com/

Gaixotasun kardiobaskularra heriotza kausa nagusia da planeta osoan. Eta hainbat faktorek eragin dezakete: tabakismotik diabetesera, presio arterial altua eta obesitatea, airearen kutsadura edo hain ohikoak ez diren patologiak, hala nola Chagasen gaixotasuna edo bihotzeko amiloidosia.

Gaixotasun kardiobaskularrekin bizi diren 520 milioi lagunentzat, COVID-19ren pandemia izugarria izan da. Birusaz kutsatuz gero, konplikazioak garatzeko arrisku handiagoa izan dute. Hori dela eta, horietako asko beldur izan dira ohiko hitzordu medikoetara joateaz eta larrialdi egoeretan laguntza medikoa bilatzeaz.  Lagun eta senideengandik isolatu dira.

Horregatik, irailaren 29an ospatzen den Bihotzaren Munduko Eguna dela eta, zure bihotzean pentsatzea nahi dugu, helburu hauekin:

ONDO ELIKATZEA ETA NEURRIZ EDATEA

– Egunean 5 fruta- eta landare-zati jaten saiatzen da; freskoak, izoztuak, lataratuak edo deshidratatuak izan daitezke.

– Saiatu elikagai prozesatuen eta ontziratuen kontsumoa murrizten, gatz, azukre eta koipe ugari izaten baitute.

JARDUERA FISIKOAREN MAILA HANDITZEA

– Saiatu astean 5 aldiz gutxienez 30 minutuko jarduera fisiko moderatua edo bizia egiten.

– Jolastea, ibiltzea, etxeko lanak, dantza egitea… Jarduera guztiak kontatzen dira!

TABAKOARI EZETZ ESATEA
– Zure bihotzaren osasuna hobetzeko erabaki garrantzitsuenetako bat da.

-Erretzeari uztean (edo erretzen ez hastean), hobetu zure osasuna eta ingurukoena.

https://fundaciondelcorazon.com/actualidad/dia-mundial-del-corazon/3729-dia-mundial-del-corazon-2021.html

https://www.carrerapopulardelcorazon.com/

Azken bolada honetan, errepidera atera eta milaka  txirrindulari bata bestearen atzean nor baino gehiago izaten ikusten ari gara. Zailtasunak ere izaten ditugu bailaran Bergaratik Aretxabaletara ailegatzeko, bailarako barianteak askotan “quebrantahuesosa” dirudi. Araotzera gerturatu eskaladako bia batzuk egitera eta arraindegian baino ilera luzeagoa. Eta zer esanik ez Udalaitzen gora “chamonix mont blanceko” mendi lasterketan baino korrikalarri gehiago aurki ditzakegu. Zer gertatzen ari da jarduera fisikoarekin gaur egun? Osasuna al da? Obsesioa agian? Ala gaur egungo moda?

Pasa gaitezen, bada, gaia atalez atal aztertzera;

Bizitza OSASUNTSU bat eramatea izango da beraz, guzti honen eragilea?

Egia da eta esan beharra dago, gaur egungo gizakia pixkanaka pixkanaka kontzientzia hartzen ari dela bizitza osasuntsua eramatearen garrantziaz eta onurez. Hori dela eta, onura horiez gozatzearen onurak eremu guztietan ikusten dira; elikadura osasuntsua izatea, atseden egokia eramatea, jarduera fisikoa neurrian egitea, norbere buruarekin ondo sentitzea… hots, ongizatea bilatzea. Baliteke jendeak kontzientzia hartu duenez, gero eta gehiago izatea jarduera fisikoa egiten dutenak, baina, zalantzak  sortzen zaizkit oraindik.

Agian kirolaren inguruan dagoen OBSESIOA izango da eragilea?

Sarri entzuten dira jendartean kirolean egindako astakeriak: “Ez dut kalean afalduko ezta garagardorik hartuko, bihar 8 orduz bizikletan ibili behar naiz eta”, “Nik gaur 300km egin ditut bizikletan”, “ goizean baraurik egin dut korrika eta arratsaldean 25km”,  “Gorbea, anboto eta aizkorri igo ditut egun berdinean”, “3:15km-tik behara egin ditut 20km-ak” “arrabolan 5 ordu  pasa ditut… Profesionalek ere ez dituzte horrelakoak egiten…

Agian bai, agian hau izango da guztiaren arrazoia…

Baina ez dugu ahaztu behar MODA ere bertan dagoela…

Egun badirudi zure entrenamendua sare sozialetara igo ezean ez dela baliagarria, STRAVAn agertzen ez bada, ez duzula entrenatu dirudi. Badirudi, hori dela gaur egun garrantzitsuena, besteek egin duzuna ikustea. Mendira joan eta milaka argazki instagramerako, bizikletan 200km stravako jarraitzaileek ikusteko, 10.000€ko bizikleta bat eta 500€ko ekipazioa itxurakeriagatik (hori bai gero gorla 45 minutuan kar kar kar), Bapor flight zapatilak erosi kilometroa 3 tik jeitsi edo bere markak hobetuko dituelakoan (hori bai, gero kilometroa 6ra kar kar kar). Dena, POSTUREOAGATIK.

Hau guztia ikusita, zaila da jakitea zein den arrazoia horrenbeste jende jarduera fisikoa egiten ibiltzeko. Agian jendea burua galtzen ari da? Ba, galdu dezala; esan beharra dago kirol enpresetarako buru galtze hau ondo datorkigula. Jarrai dezala jendeak kirola eta jarduera fisikoa egiten, ni behintzat horregatik ez naiz kexatuko, poztu baizik. Dena den, bukatzeko aholku bat eman nahi dizuet, DISFRUTATU  eta BIZI kirola, azken finean, ongizaterako daukagun Pildora onenetakoa baita!

Ander Uriarte

Hace poco leía que a pesar de la pandemia, el pequeño comercio independiente continúa  ganando popularidad en el ámbito sanitario, y que en algunos casos, este tipo de negocios consigue llegar a generar nuevas empresas multimillonarias (no estaría nada mal… ¿verdad?).

Según Forbes el 91 por ciento de los consumidores dice que la experiencia del paciente es extremadamente importante para ellos. Muchos de los clientes de hoy en día prefieren ser tratados en pequeñas clínicas dirigidas y pertenecientes a personas con las que puedan establecer una conexión personal. Esto representa una gran oportunidad para Clínicas Athlon. Nuestras clínicas son pequeñas y tienen la capacidad para construir su propia marca “boutique”.

Pero, ¿qué es exactamente una boutique?

boutique

sustantivo

       ¹ Una tienda, especialmente una pequeña que vende ropa de moda y otros artículos.

      ² Pequeño productor o negocio especializado.

Creo que la mejor manera de ejemplificar qué es un negocio boutique es hablando de hoteles. Seguro que alguna vez habéis visitado un hotel boutique. Un hotel excepcionalmente bonito (incluso podríamos utilizar el término “cuqui”), decorado con gusto (no confundir con lujoso) donde el excepcional servicio al cliente es brindado por todos y cada uno de los miembros del personal. Son lugares donde uno se siente como una persona valiosa e importante debido al mimo y la atención al detalle. Estos hoteles, además de estar especializados, consiguen crear auténticos fans (que después los recomendarán con vehemencia a sus familiares y amigos) porque brindan una experiencia que constantemente supera nuestras expectativas.

Pero, dejando de lado el mundo hotelero, ¿Qué factores debemos tener en cuenta a la hora de llevar a nuestras clínicas esta experiencia Boutique?

1. Tener un ¿Por qué?: Como dice Simon Sinek en Start with Why, «la gente no compra lo que haces, compran por qué lo haces». Afortunadamente tenemos muy claro nuestro por qué: Queremos empoderar a nuestros pacientes para que puedan disfrutar una vida plena. Y esto, que dicho así, suena grandilocuente, es lo que verdaderamente nos guía en el día a día. Ayudar a gente con dolor a superar sus limitaciones (aunque a veces resulta cansado) es gratificante y nos gusta hacerlo. Además esta visión concuerda al 100% con la misión y valores de Athlon.
   
2. Entorno físico: Tenemos claro que queremos brindar una experiencia física consistente y que se alinee con nuestra visión. Tenemos claro que nuestras instalaciones marcan el tono y la energía para los pacientes, los fisioterapeutas y el personal en general. Puede parecer una obviedad, pero es fundamental asegurarse de que nuestras clínicas sean acogedoras.
   
3. «El poder de los momentos»: Hay estudios que demuestran que las personas recordamos los eventos por sus componentes principales: picos, valles y transiciones. Por lo tanto debemos intentar crear más picos (puntos altos), rellenar los valles (puntos bajos) y reconocer momentos de transición. Los miembros del equipo de Clínicas saben que siempre empiezo el curso repitiéndoles lo mismo: que en nuestras clínicas “tienen que pasar cosas”.Además de ayudar al paciente (que es nuestro cometido fundamental) debemos tener la suficiente empatía y capacidad como para crear momentos memorables. Momentos que se fijen en las cabezas de los pacientes y generen un recuerdo positivo ante la sola mención de la palabra Athlon. Puede parecer ambicioso, pero no lo es si  partimos de la base de que ya estamos generando algo memorable desde el primer momento en que alguien entra en nuestra clínica y se sienta en unas maquinas que te miden la fuerza y la movilidad (algo que el 99% de los que nos visitan nunca había hecho con anterioridad). Estas son cuatro características de momentos memorables:
   
4. Elevación: Momentos que nos sacan del “día a día» para trascender una experiencia ordinaria. Como he mencionado esto lo hacemos en cada diagnóstico inicial.
   
5. Insights: Esos momentos epifanías “Aja!” que reconfiguran nuestra comprensión del mundo.
   
6. Orgullo: Momentos de logro y reconocimiento por nuestro buen trabajo y logros.  Como cuando mostramos los resultados y evolución de su capacidad funcional a un paciente.
   
7. Conexión: Momentos que profundizan nuestros lazos con otras personas, como trabajar juntos hacia un objetivo común o en tiempos de adversidad.  Como cuando un paciente comparte contigo sus problemas personales.

Cuando entendemos de qué están hechos los momentos poderosos, podemos tener la intención de crear más de ellos. Y cuanto más aprovechemos estos momentos decisivos para tomar una experiencia ordinaria y convertirla en extraordinaria, más nos querrán nuestros pacientes, y estaremos cerca de ser una Clínica Boutique.

Asier Viteri

Doce de mediodía, domingo, buena temperatura, mesa libre, cortado y prensa sobre la mesa. A disfrutar de la mañana.

En esto se sientan tres jóvenes en la mesa de al lado, se piden tres cañas y empiezan a hablar.

– Hoy no os he visto, pensaba encontraros a la vuelta.

– No, has acelerado y desparecido en la primera cuesta. Además hoy nos tocaba trabajo recuperativo, ya sabes correr a menos intensidad y menos tiempo.

– Yo la verdad no sé para qué quedamos contigo.- dice el tercero. Con todo lo que bebimos ayer a la tarde, menos mal que nos tocaba ir a ritmo suave.

– Vale, pero es que necesito sentir que me canso, tengo que ponerme a tope, si no es como si no saliera a correr. Hoy quería mejorar el tiempo y la verdad es que estoy algo cansado. Me voy a pedir algo para comer.

– No me digas que sigues sin desayunar antes de ir a correr.- Le pregunta uno.

– Desde que leíste en internet que era bueno… -le dice el otro.

Siguen charlando sobre la importancia de un buen desayuno antes de ir a correr, la hidratación durante la actividad y las sensaciones que han tenido en la carrera de hoy. Mientras tanto el del apetito se ha pedido dos croquetas y una ración de patatas bravas con ketchup.

La conversación continúa y en un visto y no visto las croquetas desaparecen y a medio plato de las patatas se pide otra caña.

– Anda, sí que tenías apetito, claro como no desayunas y seguro que no has comido nada después de la ducha..- le dice uno.

– Este año todavía no hemos hecho la prueba de esfuerzo. Voy a coger vez para los tres como otras veces.

– A mí no me cojas hora- dice el de las patatas – yo este año no voy, no hay carreras a disputar, no nos hace falta ningún certificado y además no estoy motivado, no tengo objetivos.

– Cualquiera lo diría viendo como arreas los domingos cuesta arriba con tus intentos de hacer record personal.

– Yo sí quiero ir – dice el tercero –  más después de haber pasado la Covid, quiero mirarme y saber cómo estoy. Acordaros de Ander, que si el pulsómetro no andaba bien, que le marcaba muy alto, ahora todo ha quedado en un susto. Me dijo que no fuéramos tontos y que nos hiciéramos la prueba de esfuerzo.

– Si, un susto que acabó en quirófano – remarca.

– Me comentó que probablemente la semana que viene ya le dejarían hacer deporte, nos llamará.

Al oir lo de Ander me he quedado mirándoles, me dan ganas de preguntarles qué le pasó,  pero no me parece muy educado y se darían cuenta que les estoy escuchando, seguiré disimulando con la mirada hacia el periódico. Menos mal que no se han dado cuenta y siguen hablando.

– Oye me apetece comer algo más, pido una ración de calamares y otras tres cañas, ya me ayudaréis verdad- les pregunta.

– Vale, yo te acompaño con las rabas. Pero tampoco demasiado, un poco, que luego voy a ir a comer a casa de mis padres- le responde uno.

– Yo no quiero nada, que me he comido varias piezas de fruta antes de venir y todavía no me apetece comer nada.

– Lo que no entiendo es cómo puedes comer tanto después de la paliza que te has dado – le dice el otro.

-A lo que responde:

– Pero si ya sabes que uno de los motivos por los que hago deporte, por los que me pego las palizas que me pego es para poder comer y beber lo que de la gana, lo que me apetezca- subraya levantando un poco la voz .

En fin, creo que toca desconectar, levantar el radar, dejar de disimular y recoger el periódico. Dar un paseo corto y a casa. El próximo domingo trataré de sentarme cerca de ellos, para ver cómo les ha ido la semana, si han ido a correr, si se han hecho la prueba de esfuerzo y ver si Ander les ha acompañado a correr, me he quedado con la curiosidad.

Alberto Garai

Covid-19ak eragindako ezohiko ikasturte batean murgilduta dago Mondragon Unibertsitateko kirol zerbitzua. Hala ere, jakin badaki jarduera fisikoa osasunerako eta pertsonen garapen egokirako ezinbestekoa dela, eta, jarduera fisikoa eta kirola ez direla arazo pandemia honetan; aitzitik, konponbidearen parte direla, zalantza izpirik gabe. 

Hori dela eta, Mondragon Unibertsitateko kirol zerbitzuak, Covid-19aren aurrean jarduteko protokolo zehatz bat jarraituz eta osasun berme guztiak betez, ikasle zein langileei unibertsitateko egunerokotasunarekin bateragarria izan dakiekeen kalitatezko jarduera programa eskaini die. Unibertsitatean bertan, aukera izan dezaten jarduera ezberdinetan trebatu, sozializatu eta disfrutatzeko. 

Pantailak eta plataforma digitalak gizartearen aliatu nagusi bihurtu diren honetan, unibertsitateko komunitatean bizimodu aktibo eta osasuntsua sustatzeko asmoz, zenbait ekimen birtual eskaini dituzte: nor bere kabuz kirola egiteko aholku eta klase birtualak youtube kanalean, online ikastaroak, ikasle zein langileei zuzendutako online bidezko entrenamendu pertsonal eta indibidualizatuak, erronka birtualak… besteak beste, eta ezin aipatu gabe utzi azken honek izan duen arrakasta, zeina aurrera eraman ahal izateko strava plataforma erabili duten. 

Plataforma honetan, Mondragon Unibertsitateko kluba sortu zuen, eta bertako kide egin behar izan dira lehian parte hartu nahi izan dutenak. Urtarrileko erronka honakoa izan zen: hilabete osoan 30 minutuko 8 jarduera erregistratzea. Kluba osatzen duten 420 pertsonetatik 194k lortu zuten erronka gainditzea, ia erdiek.Guztiek erronka betetzea lortu ez bazuten ere, klub osoaren artean (klubeko partaide guztien artean) 3.085 jarduera, 5.331 ordu eta 226.280km burutu zituzten. Erronka bete zutenen artean Mondagon Unibertsitateko bizikleta maillota eta running kamiseta zozketatu dituzte. 

Maiatza arte erronka birtualekin jarraitzeko asmoa daukate, hilero desafio desberdinak proposatuz eta erronkak betetzen dituzten partaideen artean zenbait opari zozketatuz. Zenbat jarduera, ordu eta kilometro pilatuko dituzte ikasturte bukaerarako?

Mugiment

Pasa den astean antolatu berri dugu Elorrioko kirol astea. Aprobetxatu genuen horretarako Pazko asteko oporraldia. Hainbat eta hainbat elorriotar gaztetxok parte hartu zuten, besteak beste, orientazio, dantza edo joko-jolas tradizionaletan.

Oso garrantzitsua iruditzen zaigu, akaso, oharkabean pasa den ekintza honi dagokion protagonismoa ematea. Hainbat dira hori horrela dela ulertzeko arrazoiak.

Alde batetik, Elorrioko Udalak hartu duen jarrera goretsi gurako nuke. Aurrekontuak estutu behar izan dituzte, orokorrean, udalek, eta agian errazena da kirola eta aisia uztartzeko diru partidei muzin egitea, kantitatea bata edo bestea izanda ere. Kasu honetan, hasiera-hasieratik ikusi dugu Athlon Sintagmia eta Elorrioko Udalaren arteko hartu-eman egokia, eta asmatu dugu.

Merezi izan du apustuak, gainera, orokorrean gaztetxoak izan dira-eta pandemian eskaintza barik geratu direnak. Eskola kirolak, adibidez, «orokorrean gehien entzun eta irakurri izan den kontzeptua erabiltzeagatik» izan dituen gora-behera eta debekuek ez digute utzi pertsona hauei proposamenik egiten. Udalak, baina, garbi ikusi du oraingoan beharrezkoa dela eskaintzarekin aurrera egitea, eta eskertuta gaude, baita gu ere, lan egiteko aukera emateagatik.

Beste alde batetik, kirol monitoreen lana goraipatu gurako nuke. Eltzea sutan jartzean probatzen da ondoen, eta esango nuke pandemia bete-betean gaudenetik bai kirol aste honetako eta baita ere gainontzeko kasuetako kirol monitoreak lan bikaina egiten ari direla. Eltze onak sutan bezala ari dira lanean, bateko neurri bati eta besteko neurri estuago bati kasu eginaz, eta hori da bidea jendarte osasuntsuago eta ahaldunago bat egiteko: hori da bidea gure osasun zentroetara sedentarismo eta inaktibitatearen eraginez patologia eta gaitz gutxiago iristeko, besteak beste.

Azkenik, parte-hartzaileak eskertu gurako nituzke. Ez dira garai onenak inon izena emateko eta aisia elkarrekin gozatzeko, baina, hala eta guztiz ere, beste behin erakutsi dute elorriotar gaztetxoek badakitela osasun neurriak betetzen eta aisialdian praktika osasungarriez gozatzen. Usteak, sarri askotan, kontrakoak diren arren.